Performancesteigerung im Fußball
Zusammenfassung: Schlafoptimierung
Nachfolgend findet Ihr die wichtigsten Punkte zum Thema
„Schlafoptimierung“ in einem sets360 Blogbeitrag zusammengefasst:
https://sets360.de/kategorie/schlaf/
„Jeden wichtigen Fehler, den ich in meinem
Leben gemacht haben, habe ich gemacht,
weil ich so müde war.“
Bill Clinton
Hinsichtlich der erwähnten Supplemente vertrauen wir zu 100% den
Produkten vom YPSI in Stuttgart. Neben vielen Olympiateilnehmern nutzen
etliche Bundesligaprofis und der Deutsche Leichtathletikverband die
„Starkmacher“ aus Stuttgart.
Jeder unserer Kunden unterstützt ganzjährig seine Leistungsfähigkeit mit
zwei Produkten:
Alle weiteren Empfehlungen ergeben sich aus der Hautfaltenmessung und
sind individualisiert.
Beim Thema Schlaf empfehlen wir folgende Herangehensweise:
Pre (nicht einschlafen können)
YPSI Magnesium 2 - 4 Caps vorm Schlafen
YPSI Inositol 1 - 2 Löffel vorm Schlafen
Taurin 1 - 6 Gramm vorm Schlafen
During (nicht durchschlafen können)
YPSI Magnesium 2 - 4 Caps vorm Schlafen
YPSI MultiKomplex 3 x 2 / Tg.
Alle elektrischen Geräte aus dem Schlafzimmer entfernen + Wlan aus!
Kickstarter (nicht sofort „da“ sein)
WaSaLi (1 Glas Wasser, 1/4 Teelöffel Himalajasalz, 1 Esslöffel Limettensaft)
YPSI LicoriceKomplex 1 - 4 zum Frühstück (mit einer beginnen)
YPSI MultiKomplex 3 x 2 / Tg.
Alle oben genannten Supplemente (Supplemente ≠ Medikamente!)
können hier erworben werden:
http://ypsi-shop.com?rfsn=709443.3adf0*
„Wenn Du Kaffee zum wach werden oder
wach bleiben benötigst, dann benötigst Du
keinen Kaffee sondern Ruhe.“
Lars
Ziegelhöfer
Um sich weiter mit dem spannenden Thema „Schlafoptimierung“ vertraut
zu machen, gebe ich Euch an dieser Stelle zwei Buchempfehlungen mit
auf den Weg:
I. Die Schlafrevolution’ - Arianna Huffington
https://amzn.to/2K5rC5M**
II. ‚Sleep‘ Schlafen wie die Profis - Nick Littlehales
https://amzn.to/2sNDCyq**
Solltet Ihr abends Bäder mögen, dann versucht es doch einmal mit dieser
‚Einschlafhilfe':
20 - 30 Min. Epsom Salz Bad https://amzn.to/2K0vQLZ**
Vollbad 500 g
Fußbad 250 g
Die Entspannung kommt sofort.
„Gesegnet sei der Erfinder des Schlafes!. Er bedeckt den
Menschen völlig, die Gedanken und alles, wie ein Mantel; er ist
Fleisch für die Hungrigen, Trunk für die Durstigen, Wärme für die
Frierenden und Kühle für diejenigen, denen es zu heiß ist. Er ist
die Münze, mit der alle Vergnügen der Welt billig zu kaufen
sind, und die Waage, welche den König und den Schafhirten,
den Narren und den Weisen gleichsetzt.“
Miguel Cervantes („Don Quijote“)
Schön, dass Michael und ich Euer Interesse für das so wichtige Thema
Schlaf wecken konnten.
Wenn Ihr durch die genannten Tipps zu einer (noch) besseren Erholung
findet, dann hat sich das Hören definitiv gelohnt.
Nun wünsche ich Euch und Euren Familien ein gesundes & erfolgreiches
Jahr 2019.
Und natürlich später den Frieden der Nacht.
Mit ausgeschlafenen Grüßen aus der Tölzer Marktstraße!
Lars Ziegelhöfer – DER Schlafoptimierer
sets360
info@sets360.de
www.sets360.de
Marktstraße 43
83646 Bad Tölz
Deutschland
Tel. +49 173 741 00 25
*Dies ist ein Affiliate Link (Werbung). Du zahlst das gleiche, sets360 bekommt bei einigen
der Empfehlungen eine kleine Werbekostenerstattung.
**sets360 ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon EU, das zur Bereitstellung
eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von
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